Gestion du stress à Paris 17
VOUS SUBISSEZ TROP DE STRESS ?
Vous vivez dans un état de stress chronique dans votre vie quotidienne, à la maison, dans votre travail ?
Vous ne réussissez plus à vous réjouir, vous êtes tout le temps énervé(e), tout ce que vous avez à faire vous parait énorme, presque insurmontable ?
A la maison, vos relations avec votre conjoint ou vos enfants se dégradent. Au boulot, c'est avec vos collègues ou votre hiérarchie que ça se complique ? Vous vous sentez complètement à côté de votre vie et vous ne savez plus très bien quel est le sens de tout ça ?
Il est urgent d'agir !
L’hypnose vous permettra d'entrer dans un état de relaxation profonde, à mi-chemin entre le sommeil et la veille. Il y aura un effet immédiat pour vous, car vous pourrez vous détendre et d'apprendre le lâcher-prise.
Avec les techniques de la thérapie brève, les origines de votre stress, les mécanismes qui le déclenchent et le maintiennent seront dévoilés et désactivés.
L’hypnose associée à la thérapie brève vous permettront d'apprendre à mieux gérer votre stress, à identifier vos priorités et ainsi à éviter qu’il ne s’accumule et vous mène jusqu'au burn-out.
A la fin de la séance, vous vous trouverez dans un état de bien-être, de tranquillité intérieure.
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse de l'organisme pour maintenir l'organisme dans un équilibre biologique fonctionnel. Plus il y a de pression, plus l'organisme lutte contre cette pression. Trois grands types de réaction se succèdent alors : une réaction d'alarme dans la phase de choc, une phase de résistance, puis une phase d'épuisement.
Vivre un stress met le corps en mode “lutte ou fuite”, ce qui déclenche une multitude de réponses physiologiques, notamment une augmentation du niveau de cortisol. Cette augmentation s’avère être très utile lorsque vous vous retrouvez face à face avec un grizzly par exemple. Mais si ce mode “lutte ou fuite” est activé pendant une longue période de temps, il peut causer des problèmes de santé : prise de poids, inflammation sévère (qui se trouve être la cause de la plupart des maladies) ou encore une élévation du taux de sucre sanguin. Le stress chronique est aussi l’une des causes de la fatigue surrénale, celle-ci apparaissant lorsque le corps et les glandes surrénales sont surmenés par des facteurs extérieurs. Des symptômes tels que la dépression, les inflammations ou encore une mauvaise concentration peuvent alors apparaître.
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